Yoga, 6 posities om te ontspannen

sommige Yogaposities ze zijn afgeleid van een spirituele wereld die het belang van de relatie tussen de energie van het eigen lichaam en die van de aarde goed kende.
Meesters zoals hij Yogi, om toegang te krijgen tot de deugden van spiritualiteit, moeten ze voor hun fysieke structuur zorgen, het bijwonen en mediteren van ijverig op natuurlijke plaatsen.
Mediteer in harmonie met de verschijnselen van de natuur, het is essentieel om iemands lichaam elastisch, resistent en waarnemend te maken voor de wereld eromheen. Hierin heeft de energie van ons lichaam de mogelijkheid om op zijn best te vloeien om te kunnen samensmelten met de kosmos van de aarde, een vredig gevoel te verspreiden dat door het hele organisme loopt.
Er zijn posities die deze verbinding vergemakkelijken en nu zullen we een aantal van hen analyseren om te begrijpen hoe deze verbinding zich voordoet en hoe het bereiken van deze fase leidt tot totale ontspanning van lichaam en geest.

Yoga, posities om te ontspannen: in contact tussen de lucht en de aarde

Elke voorouderlijke positie die het lichaam in zich opneemt, ontwikkelt een verbinding tussen Hemel en Aarde.
Samen met alle planten en andere levensvormen, ons lichaam, bewust of onbewust, indien geplaatst in bepaalde posities en op bepaalde punten, verhoogt of verlaagt zijn energiestroom en bijgevolg de vibratie van zijn frequenties.
In feite heeft de kwantumfysica, dankzij dit natuurlijke fenomeen dat inherent is aan elke vorm van leven, de overdracht van frequenties weten te begrijpen en zo de antennes uitgevonden van alle communicatieapparatuur waarvan we nu gebruikmaken.
Dit lijkt misschien allemaal ongelooflijk armen en benen werken als echte kanalen waardoor het lichaam zijn energie ontvangt en geeft vanuit elk oogpunt.
De uiteinden van ons lichaam, in verbinding tussen de lucht en de aarde, ontladen ons lichaam van zijn overtollige energie om het negatieve verschijnsel te vermijden “energetische implosie” en ze laden het op met energie van de zon en de aarde.
Sommige yogahoudingen zijn gericht op het vergroten van deze verbinding om alle onevenwichtigheden op te lossen en alle spanningen in het lichaam.

Lees ook Hoe u op een natuurlijke manier kunt ontspannen >>


Yoga, posities om te ontspannen: de plaatsen om te verbinden

Elke plaats heeft zijn eigen mineralen, en elk mineraal heeft zijn effecten op het soort energie dat in ons interieur wordt opgeslagen, en daarom, ook de plaatsen waar het beoefenen van yoga moet worden gekozen met meditatie.
We moeten onze ogen sluiten, ons verschillende plaatsen voorstellen waar we de mogelijkheid hebben om aan te komen en, onder degenen die ingebeeld zijn, naar wat, bij het focussen, ons het beste gevoel gaf.

6 yogaposities om te ontspannen

De 6 posities die we gaan analyseren, behoren tot de eerste posities die in Yoga zijn geboren, een van de meest effectieve voor het bereiken van innerlijke vrede. Van feiten deze posities worden natuurlijk door kinderen aangenomen en sommigen zijn ook altijd gebruikt door de wereld van religie om te groeien, volgens religieuze communicatie met God.

  • Eerste positie: Ardha Kurmasana
Op je knieën met je romp naar voren gebogen en op je dijen rustend. De armen en het voorhoofd landen op de aarde. We moeten langzaam en diep ademen en uitademen om elk deel van onszelf waar te nemen, wegzinken in de aarde. Geef je over aan elke ademhaling totdat we de energiestroom tussen ons en de aarde voelen.
In deze positie ontvangt het lichaam een ​​compressie van het abdominale thoracale deel de longen van gifstoffen zuiveren, en het reinigen van het bovenste deel van het spijsverteringskanaal van residuen. Elke vorm van overtollige energie wordt geloosd en geabsorbeerd door de aarde.
Eenmaal bevrijd van negatieve energieën, in deze positie kunnen de energieën die de aarde naar ons lichaam uitzendt, worden gehoord en voel een langzaam en diep gevoel van opladen.

  • Tweede positie: Padangustasana
Op je knieën met je romp rechtop, je handpalmen in de hoogte gevouwen solar plexus.
Deze positie is de krachtigste vorm van communicatie die een persoon met zichzelf kan ervaren. In feite voor de wereld van reflexologie, bereik de palmen van uw handen, het betekent om de linker hersenhelft in verbinding te brengen met de rechter hersenhelft.
Deze positie stelt ons in staat om op de meest intense manier naar onszelf en de diepste gewaarwordingen te luisteren. Deze positie lijkt op een vlam die zijn hout verbrandt.

  • Derde positie: Ardha Padmasana
Zittend met de zolen van de voeten bij elkaar, de dijen open, de romp rechtop en de handpalmen naar de hemel gericht, op de knieën rustend. Deze positie stelt ons in staat om naar de innerlijke wereld te luisteren en de buitenkant op een evenwichtige manier. Door te luisteren naar de sensaties van lichtheid en zwaarte, kunnen we onze fysieke en energiestatus begrijpen.
Het wordt aanbevolen breng je ademhaling naar een vrij diep stadium om het organisme, door middel van ademhaling, viscerale spanningen te laten oplossen.

  • Vierde positie: Urdhva Hastasana
In rugligging met de voeten bij elkaar, strekten de armen zich naar boven uit en de palmen van de handen naar de zon gericht., kanaal zoveel mogelijk lucht in de longen, zo veel mogelijk de solar plexus openen. Deze positie verbindt de aarde met de zon. Door deze verbinding regenereert ons lichaam volledig zijn energie.

  • Vijfde positie: Adho Mukha Svanasana
In liggende positie met de benen en armen uit elkaar gespreid, buig naar voren, laat de benen uitgestrekt en rust je handen op de aarde nabij de voeten. Laat het hoofd achter zodat het naar beneden hangt.
In deze positie gaat het bloed naar het hoofd, waardoor de resten van gifstoffen in de bloedsomloop van de hersenen worden gezuiverd. Zelfs de energieën die zich in de geest verzamelen, zoals bloed, neigen naar beneden en worden via de armen en handen naar de aarde afgevoerd.

  • Zesde positie: Savasana
Rug, handpalmen en voetzolen in contact met de aarde met uit elkaar gespreide armen en benen. Met deze positie, de energie van de aarde gaat door de handen en voeten en komt dan uit de solar plexus en de lucht die we eruit trekken door een ademhaling zo langzaam en diep mogelijk uitgevoerd.

Posities om te ontspannen, iedereen heeft zijn eigen

Het is van fundamenteel belang dat iedereen gelooft in zichzelf en in zijn eigen potentieel om al die posities die spontaan ontstaan ​​te onderzoeken en te experimenteren. Waarom juist daar ligt de maximale verbinding dat elk individu op de diepste en meest intieme manier kan komen met de energie van de aarde.

Lees ook 3 asanas om goed te slapen >>


Foto: sandsua / 123RF Stock Photo