Yogilates, wanneer yoga en pilates samenkomen

Een van de meest voorkomende verklaringen die yogadocenten moeten geven, is dat betreffende verschillen tussen yoga en pilates: voor de neofieten, in feite lijken de twee disciplines op elkaar, en in feite kunnen ze niet onmiddellijk de enorme en diepe verschillen die hen te boven gaan in het oog springen.
Welnu, er zijn mensen geweest die dachten over het wegglijden van deze verschillen en harmoniseer ze in een nieuw onderwerp dat wil niet scheiden, maar samensmelten: waanzin? geen, Yogilates!

Wat is yogilates?

Zoals de naam al doet vermoeden, wordt yogilates geboren uit fusie van de woorden yoga enpilates; werd ontwikkeld door de danser Jonathan Urla met het doel een discipline te creëren die op zichzelf de voordelen van de twee zou verenigen.
In feite is het basisidee dat men het potentieel van de ander op zo'n manier vergroot dat een complete, krachtige en gezonde techniek ontstaat. Eigenlijk, sluit zich aan bij het klassieke grondwerk van pilates met enkele principes van yoga, zoals mentale concentratie, aandacht voor ademhaling en constant lichaamsbewustzijn.

Maak kennis met de dainami, de training die yoga en ayurveda combineert?


De voordelen van yogilates en waar het te doen is

Gezien dit basisconcept zouden de voordelen die hieruit voortvloeien die van de twee disciplines bij elkaar zijn: de voordelen van het typische pilates fysieke training (toning, verbetering van de houding, enz.) in combinatie met de beginselen van yoga, dan psycho-fysieke ontspanning, concentratievermogen, actie op het zenuwstelsel.
Als pilates en yoga beide heel gewoon zijn in Italië, zijn de yogilates iets minder, ook omdat de enige erkende cursussen zijn die van de oprichter Jonathan Urla.
Als je echter een precies idee van de discipline wilt hebben voordat je je gaat wagen aan een zoektocht naar een cursus in je stad, vind je hier in Jonathan's youtube-kanaal een reeks verklarende video's die je een concreet idee van het onderwerp geven, rechtstreeks van de mat.

Enkele overwegingen over de yogilates

Er zijn veel disciplines die verschillende technieken combineren, oud en modern, oosters en westers. Yoga heeft huwelijken ondergaan, gecombineerd met de meest uiteenlopende activiteiten van de race tot buikdansen, van gymnastiek tot surfen.
Over het algemeen zijn deze hybriden vrij amusant en kunnen ze prettige minder conventionele fysieke activiteiten zijn dan de gebruikelijke voorstellen.
Dat gezegd hebbende, is ons advies altijd hetzelfde: probeer ze en omhels ze als ze je een goed gevoel geven, in de wetenschap dat yoga leent zich er niet voor genetisch gemodificeerd te zijn en heel gemakkelijk (om niet te zeggen altijd) in deze klauteren verliest hij uiteindelijk zijn meest authentieke aard.
Dus ja tegen de yogilates, goed op de hoogte van dit uitgangspunt.

Ontdek ook de Xtend Barre, een unie van dans en pilates